co jeszcze

[...] z lewej strony mam zdecydowanie lepiej rozwinięte i widoczne niż z prawej. Co robić aby wykonując plan treningowy jednocześnie niwelować te dysproporcje??? Cwiczącz normalnie lewa ręka będzie przejmować większe obciązenie i to wszystko będzie się pogłębiać. odpowie ktoś. Mam jeszcze dodatkowe pytanie ile wykonywać serii w jednym treningu??????

co za cyrk i dziecinada z tymi naszywkami? na zawody to jeszcze rozumiem, ale w klubie?

co za cyrk i dziecinada z tymi naszywkami? na zawody to jeszcze rozumiem, ale w klubie? Kolejny hajs dla trenera.

Poedukuj się jeszcze, poczytaj forum e3d, tak to znaczy injekcja co 3 dzień. Jak nie będziesz czegoś wiedział to podbij, chętnie pomogę jeżeli tylko będe w stanie

jeszcze trzeba miec bary zeby w nie wbic, a 95% userow tego dzialu to albo ma 40w lapie + duzy bebzun albo 35 w lapie bez bebzona, wiec jedyna szansa nie trafienia w kosc jest w dupie(czasem tez w udzie u tych co chodza po zakupy dalej niz 100m)

Kup sobie 2 gryfy, prosty i łamany. Bez ławki (regulowanej) i stojaków ani rusz. Obciążenie powinno 90kg wystarczyć. Co do treningu to za wczesnie jeszcze na splita. Odwiedź podwieszone w dziale JuniorSFD,jest tam masa przykładowych treningów, jak i sporo wiedzy w wieelu artykułach.

[...] teoretycznie też mogłbyś,ale tu czasami można nieznanie więcej pracować silniejszą ręką).No więc jak robisz już te ćwiczenia,to najpierw zaczynasz tą słabszą,robisz tyle ile możesz(w zależności od przyjętego treningu),potem,to samo tą silniejszą,ale tyle jednaowa ilość ilość powtórzeń,co tą słabszą,choć miałbyś jeszcze dużo sił. Pozdro.

[...] masa, a to pójdzie i tak przy diecie odpowiedniej. Głównie chodzi o sile. Trening nóg jest uda raz, łydki dwa razy w tygodniu wystarczy. Pytam o winko bo nie blokuje organizmu tak jak np. Teść, a powinien przynieść oczekiwane korzyści plus jest w postaci tabsów. Dzięki za rozpiskę, no chyba, że ktoś ma jeszcze coś do dodania na temat. Pozdrawiam

ok masz racje mój bład... Dodam jeszcze z 1 ćwiczenie na nogi i coś na grzbiet... A co do podzialu treningu to jak proponujesz go zmienić

co do tego czy wywoluje skutki uboczne..zonk.. :P Jeszcze nikt po bialku nie umarl hehe . A tak serioo Ostrowięę można śmiało szamać ! Jest tanie i dobre jakościowo pomijajac tylko smak i slaba rozpuszczalnosc :P pzdr!

[...] początek odejmij około 200 kalorii i obserwój swój organizm bo takim drastycznym obnizeniem jak masz w diecie rozpisanej a twoim zapotrzebwoaniem to tlyko szkodę sobie zrobisz, na początke odejmij 200 od zapotrzebowania i obserwój co się bd dziać z Twoim organizmem , potem możesz lekko jeszcze obnizać jeżeli nie bd skutków ale wszsytko powoli,

a powiedzcie mi jeszcze czemu odżywka sojowa typu sojavit85 nie jest dobrym wyborem ? mam ją już w domu i nie wiem co robić, bo jeśli ma mi zaszkodzić to rzeczywiście wolę jej nie pić

[...] "Pare fotek z przed 3 misiecy..." "Wszyscy zaczynający pakowanie...." ..chyba że chcesz być ekspertem w tym dziale .. pewnie będziesz dostaniesz jeszcze hhuhuhuh dużo sogów za wygląd pewnie ! Co do twojej sylwetki nic nie mam spoko ..już chyba pare razy oceniłem postępy graqtuluje i trzymaj tak dalej Pozdrawiam ! [...]

[...] sie na mase (meta,deca,prop) to po co chcesz przejsc na CKD podczas cyklu ? CKD mozesz zrobic np po calym cyklu a teraz wykorzystaj towar i dostarczane kalorie.Na wycinke przyjdzie jeszcze czas BTW basen to nie aeroby no chyba ze przez 45 minut plywasz nonstop kraulem. Osobiscie jako aeroby preferuje bieznie,rowerek,ewentualnie stepper.

Przy 2 dniach treningowych co drugi tydzień ? Przy takich dniach treningowych to jakieś push/pull może które możesz ćwiczyć 2 lub 3 razy w tygodniu ze zmianą np. Push/pull/push pull/push pull/push/pull push/pull push/pull/push itd. A ile razy w tygodniu jeszcze masz te treningi k1? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-15 17:16:18

to co polecacie jeszcze zawsze bralem czy to przy ph czy metce winku tylko to i bylo ok teraz jakies niespodzianki

Po pierwsze Regulamin ! PO drugie napisz to jakoś klarowniej bo nic z tego nie kumam prawie , prop,prolo,gdzieś jeszcze wchodzi susta ... - nie za dużo kombinujesz ? Poza tym meta co drugi dzien ? czy pomyłka ? Pozdro !

Mam pytanko, jaka jest prawidlowa grubosc przegrody-- zawsze na wynikach masz swoj wynik i norme wiec lekarz powinien ci powiedziec. Jeszcze co do grubosci przegrody to polecam aby zapytac sie na jakim przyrzadzie Cie badano--- poniewaz stasze aparatury nie wykrywaja dodatkowego sciegna i przybijaja przerost

Dokładnie Ale miejmy nadzieje, że się to zmieni jak Thai wejdzie na olimpiade tylko, że do tego jeszcze BARDZO długadroga, ale lepiej późno niż wcale może to zły przykład, ale kiedyś Hip-Hop też działał w podziemiu i nikt niewiedział, że coś takiego istnieje, a teraz każdy wie co to jest i może z SW też tak będzie Fajnie by było gdyby był taki [...]

jeszcze jedno co do treningu czy to cwiczenie nr 6 to cwiczenie na barki i czy robi sie je tak samo jak wyciskanie siedzac z klatki tylko ze stojac